孝敬父母无需名贵补品 寒冬养生顺其自然

春节将至，游子们都将陆续回乡，为了孝敬双亲，不少子女都会买上各种补品，甚至人参、冬虫夏草等名贵补药。“养生不一定要高级补品，很多老年人反而不适合。”成都市中医名医馆治未病中心主任、主任中医师曾上劼表示，大寒前后适合进补养生，但要顺应冬季的自然特性保阳气；固护阳气；清理秋季湿热秽浊余邪；躲避寒冷。

大寒过后 多吃肉补阳气

古代劳动人民在大寒期间，为防风御寒，“早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。大寒作为一年中寒气最严重的时段，适合进补养生。当今的老年人更是注重养生，究竟该怎样在冬季闭藏、内养呢？

曾医生介绍，很多老年人有个共同的特点，怕冷。主要因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。加之冬季是一年中阳气闭藏的过程，人的阳气，也随着这种自然变化开始回收闭藏，因此人体的功能活动明显趋于下降。此时，老年人或者久病患者容易反应出抵抗能力不足，除了容易鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰之外，还容易出现怕冷、手足寒冷等等症候。同时往往还容易出现心累、气短、腰腿酸软等阳气不足的证候特点。

“孝敬长辈不需购买名贵药品，特别是身体虚弱的老人根本不能大补。”曾医生却认为，不过，从大寒节气开始，阳气将逐渐攀升，这个时节适宜多吃辅助阳气、补足阳气的药物或药膳。曾主任说，人的衰老，从根本上说是肾的虚弱。冬季主闭藏，正是补肾抗衰老、健体魄的好时机，“多食一些羊、牛、鸡、鸭等肉类。”